Cuestionario — Árbol de Vida

ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 1 DE 5 · CÓMO CONSTRUYES TU SEGURIDADPREGUNTA 1 / 25

0% completado~6 min restantes

DIMENSIÓN 1 DE 5

Cómo construyes tu seguridad

Exploramos los pilares sobre los que apoyas tu confianza.

1. Cuando tienes que tomar una decisión importante que puede afectar a tu futuro...(Obligatorio)

Actúo aunque no tenga todas las respuestas.

Reflexiono durante un tiempo razonable y luego decido.

Investigo bastante antes de decidir.

Suelo consultar varias opiniones antes de decidir.

Me cuesta decidir porque siento que todavía me falta información.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 1 DE 5 · CÓMO CONSTRUYES TU SEGURIDADPREGUNTA 2 / 25

4% completado~6 min restantes

DIMENSIÓN 1 DE 5

Cómo construyes tu seguridad

Exploramos los pilares sobre los que apoyas tu confianza.

2. Antes de empezar algo nuevo...(Obligatorio)

Empiezo y aprendo durante el proceso.

Me preparo un poco y luego empiezo.

Necesito sentir bastante preparación.

Dedico mucho tiempo a prepararme antes de empezar.

A menudo retraso el inicio porque siento que aún no es el momento.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 1 DE 5 · CÓMO CONSTRUYES TU SEGURIDADPREGUNTA 3 / 25

8% completado~6 min restantes

DIMENSIÓN 1 DE 5

Cómo construyes tu seguridad

Exploramos los pilares sobre los que apoyas tu confianza.

3. Cuando tienes varias opciones posibles y ninguna parece perfecta...(Obligatorio)

Elijo una y avanzo.

Valoro pros y contras y decido.

Me cuesta elegir porque veo demasiadas posibilidades.

Busco más información para asegurarme.

Retraso la decisión todo lo posible.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 1 DE 5 · CÓMO CONSTRUYES TU SEGURIDADPREGUNTA 4 / 25

12% completado~6 min restantes

DIMENSIÓN 1 DE 5

Cómo construyes tu seguridad

Exploramos los pilares sobre los que apoyas tu confianza.

4. Si nadie pudiera aconsejarte sobre una decisión importante...(Obligatorio)

Confiaría en mi criterio.

Sentiría algo de incomodidad, y aun así decidiría.

Lo pensaría más porque me gusta contrastar opiniones.

Sentiría bastante inseguridad.

Probablemente retrasaría la decisión.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 1 DE 5 · CÓMO CONSTRUYES TU SEGURIDADPREGUNTA 5 / 25

16% completado~6 min restantes

DIMENSIÓN 1 DE 5

Cómo construyes tu seguridad

Exploramos los pilares sobre los que apoyas tu confianza.

5. Cuando no sabes cuál es la mejor opción...(Obligatorio)

Confío en que puedo adaptarme después.

Escribo pros y contras hasta que surge claridad.

Intento reunir más información.

Necesito sentir bastante seguridad antes de decidir.

Me genera mucha incomodidad no tener claridad.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 2 DE 5 · QUÉ HACES CUANDO ALGO FALLAPREGUNTA 6 / 25

20% completado~5 min restantes

DIMENSIÓN 2 DE 5

Qué haces cuando algo falla

Observamos cómo respondes cuando algo te desafía.

6. Cuando alguien no está de acuerdo contigo en algo importante...(Obligatorio)

Puedo escuchar su opinión sin cuestionarme demasiado.

Reflexiono sobre lo que dice, pero mantengo mi criterio.

Empiezo a preguntarme si estoy en un error.

Me afecta bastante más de lo que me gustaría.

Me cuesta mucho sostener mi postura cuando alguien discrepa conmigo.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 2 DE 5 · QUÉ HACES CUANDO ALGO FALLAPREGUNTA 7 / 25

24% completado~5 min restantes

DIMENSIÓN 2 DE 5

Qué haces cuando algo falla

Observamos cómo respondes cuando algo te desafía.

7. Cuando recibes una crítica sobre algo que has hecho...(Obligatorio)

La utilizo para aprender y sigo adelante.

Me molesta un poco, y aun así la gestiono bien.

Le doy vueltas durante un tiempo.

Me afecta emocionalmente bastante.

Puede llegar a cuestionar seriamente mi capacidad.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 2 DE 5 · QUÉ HACES CUANDO ALGO FALLAPREGUNTA 8 / 25

28% completado~5 min restantes

DIMENSIÓN 2 DE 5

Qué haces cuando algo falla

Observamos cómo respondes cuando algo te desafía.

8. Cuando alguien importante para ti se siente decepcionado contigo...(Obligatorio)

Lo escucho, pero no asumo automáticamente que he hecho algo mal.

Suelo comprender la situación con calma.

Me cuesta no sentirme responsable.

Siento una gran necesidad de arreglarlo inmediatamente.

Me resulta muy difícil estar bien si esa persona está molesta conmigo.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 2 DE 5 · QUÉ HACES CUANDO ALGO FALLAPREGUNTA 9 / 25

32% completado~5 min restantes

DIMENSIÓN 2 DE 5

Qué haces cuando algo falla

Observamos cómo respondes cuando algo te desafía.

9. Cuando expresas una opinión que sabes que no gustará a todas las personas...(Obligatorio)

La expreso igualmente si es importante para mí.

Me incomoda un poco, y aun así la expreso.

Suelo suavizarla para evitar reacciones.

Muchas veces prefiero no decir nada.

Evito expresar opiniones que puedan generar rechazo.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 2 DE 5 · QUÉ HACES CUANDO ALGO FALLAPREGUNTA 10 / 25

36% completado~4 min restantes

DIMENSIÓN 2 DE 5

Qué haces cuando algo falla

Observamos cómo respondes cuando algo te desafía.

10. Cuando haces algo bien y nadie lo reconoce...(Obligatorio)

Mi valoración no depende demasiado del reconocimiento.

Me gusta que lo valoren, pero no lo necesito.

Me decepciona un poco.

Me cuesta entender por qué nadie lo ha reconocido.

Siento que si nadie lo valora, quizá no era tan bueno como creía.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 3 DE 5 · CÓMO REACCIONAS BAJO PRESIÓNPREGUNTA 11 / 25

40% completado~4 min restantes

DIMENSIÓN 3 DE 5

Cómo reaccionas bajo presión

Analizamos qué ocurre cuando aumenta la exigencia o la incertidumbre.

11. Cuando cometes un error importante...(Obligatorio)

Lo acepto, aprendo y sigo adelante.

Me molesta un poco, y se me pasa rápido.

Le doy vueltas durante bastante tiempo.

Me cuesta dejar de pensar en ello.

Siento que el error dice algo negativo sobre mí.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 3 DE 5 · CÓMO REACCIONAS BAJO PRESIÓNPREGUNTA 12 / 25

44% completado~4 min restantes

DIMENSIÓN 3 DE 5

Cómo reaccionas bajo presión

Analizamos qué ocurre cuando aumenta la exigencia o la incertidumbre.

12. Cuando algo no sale como habías planeado...(Obligatorio)

Me adapto y busco alternativas.

Me fastidia un poco, y aun así continúo.

Necesito tiempo para asumirlo.

Me cuesta bastante aceptar que no salga como esperaba.

Siento una gran frustración cuando pierdo el control del resultado.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 3 DE 5 · CÓMO REACCIONAS BAJO PRESIÓNPREGUNTA 13 / 25

48% completado~4 min restantes

DIMENSIÓN 3 DE 5

Cómo reaccionas bajo presión

Analizamos qué ocurre cuando aumenta la exigencia o la incertidumbre.

13. Cuando fracasas en algo que era importante para ti...(Obligatorio)

Lo veo como parte del proceso.

Me duele, y aun así sigo adelante.

Me cuesta recuperar la confianza.

Cuestiono muchas cosas sobre mí.

Tardo mucho tiempo en volver a intentarlo.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 3 DE 5 · CÓMO REACCIONAS BAJO PRESIÓNPREGUNTA 14 / 25

52% completado~3 min restantes

DIMENSIÓN 3 DE 5

Cómo reaccionas bajo presión

Analizamos qué ocurre cuando aumenta la exigencia o la incertidumbre.

14. Cuando te equivocas delante de otras personas...(Obligatorio)

No me gusta, pero no cambia cómo me veo.

Siento algo de incomodidad.

Me afecta más de lo que me gustaría.

Siento bastante vergüenza.

Suelo evitar situaciones donde pueda equivocarme delante de otras personas.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 3 DE 5 · CÓMO REACCIONAS BAJO PRESIÓNPREGUNTA 15 / 25

56% completado~3 min restantes

DIMENSIÓN 3 DE 5

Cómo reaccionas bajo presión

Analizamos qué ocurre cuando aumenta la exigencia o la incertidumbre.

15. Cuando descubres que estabas en un error en algo...(Obligatorio)

Cambio de opinión sin problema.

Lo acepto aunque me incomode un poco.

Me cuesta reconocerlo.

Tiendo a justificarme.

Siento mucha incomodidad al admitir que me equivoqué.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 4 DE 5 · CÓMO TE RELACIONAS CON LOS DEMÁSPREGUNTA 16 / 25

60% completado~3 min restantes

DIMENSIÓN 4 DE 5

Cómo te relacionas con los demás

Observamos cómo influyen las relaciones en tu sensación de seguridad.

16. Cuando alguien te pide algo que realmente no quieres hacer...(Obligatorio)

Digo que no.

Lo pienso antes de responder.

A veces acepto aunque no quiera.

Me cuesta mucho decir que no.

Normalmente termino aceptando para evitar sentirme mal.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 4 DE 5 · CÓMO TE RELACIONAS CON LOS DEMÁSPREGUNTA 17 / 25

64% completado~3 min restantes

DIMENSIÓN 4 DE 5

Cómo te relacionas con los demás

Observamos cómo influyen las relaciones en tu sensación de seguridad.

17. Cuando algo no encaja con lo que tú quieres...(Obligatorio)

Lo reconozco y actúo en consecuencia.

Lo considero seriamente.

A veces lo ignoro.

Suelo adaptarme aunque no me convenza.

Normalmente priorizo lo que esperan los demás de mí.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 4 DE 5 · CÓMO TE RELACIONAS CON LOS DEMÁSPREGUNTA 18 / 25

68% completado~2 min restantes

DIMENSIÓN 4 DE 5

Cómo te relacionas con los demás

Observamos cómo influyen las relaciones en tu sensación de seguridad.

18. Cuando piensas diferente a la mayoría...(Obligatorio)

Lo expreso si lo considero importante.

Lo expreso dependiendo del contexto.

Prefiero ser prudente.

Suelo callármelo.

Evito mostrar opiniones que puedan generar rechazo.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 4 DE 5 · CÓMO TE RELACIONAS CON LOS DEMÁSPREGUNTA 19 / 25

72% completado~2 min restantes

DIMENSIÓN 4 DE 5

Cómo te relacionas con los demás

Observamos cómo influyen las relaciones en tu sensación de seguridad.

19. Cuando tienes que elegir entre agradar o ser sincera...(Obligatorio)

Elijo la sinceridad con respeto.

Intento encontrar un equilibrio.

Depende mucho de quién sea la persona.

Me cuesta priorizar mi verdad.

Suelo elegir agradar aunque me perjudique.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 4 DE 5 · CÓMO TE RELACIONAS CON LOS DEMÁSPREGUNTA 20 / 25

76% completado~2 min restantes

DIMENSIÓN 4 DE 5

Cómo te relacionas con los demás

Observamos cómo influyen las relaciones en tu sensación de seguridad.

20. Cuando una situación va claramente contra tus valores...(Obligatorio)

Actúo aunque sea incómodo.

Procuro hacer algo al respecto.

Me genera conflicto interno.

Muchas veces no hago nada para evitar problemas.

Suelo adaptarme aunque no esté de acuerdo.

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HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 5 DE 5 · QUÉ NECESITAS PARA SENTIRTE SEGUROPREGUNTA 21 / 25

80% completado~2 min restantes

DIMENSIÓN 5 DE 5

Qué necesitas para sentirte seguro

Exploramos qué necesitas para sentirte a salvo.

21. Cuando aparece un cambio inesperado en tus planes...(Obligatorio)

Me adapto con relativa facilidad.

Necesito un poco de tiempo para reorganizarme.

Me incomoda bastante.

Me genera mucho estrés.

Siento una gran necesidad de recuperar el control rápidamente.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 5 DE 5 · QUÉ NECESITAS PARA SENTIRTE SEGUROPREGUNTA 22 / 25

84% completado~1 min restantes

DIMENSIÓN 5 DE 5

Qué necesitas para sentirte seguro

Exploramos qué necesitas para sentirte a salvo.

22. Cuando no tienes garantías de que algo vaya a salir bien...(Obligatorio)

Avanzo igualmente.

Lo intento aunque tenga dudas.

Me cuesta dar el paso.

Necesito sentir bastante seguridad antes de actuar.

Normalmente espero hasta sentir seguridad.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 5 DE 5 · QUÉ NECESITAS PARA SENTIRTE SEGUROPREGUNTA 23 / 25

88% completado~1 min restantes

DIMENSIÓN 5 DE 5

Qué necesitas para sentirte seguro

Exploramos qué necesitas para sentirte a salvo.

23. Cuando sientes miedo ante algo importante...(Obligatorio)

Lo reconozco y sigo adelante.

Procuro gestionarlo sin que me frene.

A veces me bloquea.

Frecuentemente condiciona mis decisiones.

Suelo evitar situaciones que me generan miedo.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 5 DE 5 · QUÉ NECESITAS PARA SENTIRTE SEGUROPREGUNTA 24 / 25

92% completado~1 min restantes

DIMENSIÓN 5 DE 5

Qué necesitas para sentirte seguro

Exploramos qué necesitas para sentirte a salvo.

24. Cuando no puedes controlar el resultado de algo importante...(Obligatorio)

Confío en que puedo responder a lo que ocurra.

Me incomoda, pero aun así continúo.

Me genera bastante preocupación.

Me cuesta dejar de pensar en ello.

Necesito sentir que tengo cierto control para estar en calma.

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ÁRBOL DE VIDAÍNDICE DE ASERTIVIDAD PERSONAL

HERRAMIENTA DIAGNÓSTICA

DIMENSIÓN 5 DE 5 · QUÉ NECESITAS PARA SENTIRTE SEGUROPREGUNTA 25 / 25

96% completado~1 min restantes

DIMENSIÓN 5 DE 5

Qué necesitas para sentirte seguro

Exploramos qué necesitas para sentirte a salvo.

25. Cuando no sabes qué va a pasar en el futuro...(Obligatorio)

Puedo convivir con esa incertidumbre.

Me genera algo de inquietud, y aun así avanzo.

Procuro reducir la incertidumbre siempre que puedo.

Me cuesta mucho sentir calma.

Necesito saber qué va a pasar para sentir seguridad.

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